Liebe und Mitgefühl

Liebe und Mitgefühl – eine Praxis zum Wohle aller fühlenden Wesen. 

Stell dir vor, du bist ein Fisch im Ocean.
Wasser ist dein Element.
Du hast alles was du brauchst: Wasser, Sauerstoff, Nahrung.

Jetzt stelle dir vor du gehst an Land und entwickelst eine Lunge.
Du bewegst Dich in einem Ocean von Luft wie ein Fisch im Wasser.
Du hasst alles was du brauchst: Luft zum Atmen, Wasser zum Trinken, Nahrung.

Jetzt stelle Dir vor es gibt einen Ocean von Liebe und Mitgefühl.
Und du bewegst dich in diesem Ocean von Liebe und Mitgefühl wie ein Fisch im Wasser
oder wie ein Säugetier im Ocean von Luft.
Du bist umgeben von Liebe und Mitgefühl.
Liebe und Mitgefühl sind immer da – und du kannst dich damit einhüllen und verbinden.

Nimm dir einen Moment Zeit und spüre in dich hinein – spüre wie es sich anfühlt in Liebe und Mitgefühl zu baden.