Zapchen Einführungs- und Vertiefungswochenende

Zeiten:
Fr. 17.03.23    18-21h
Sa. 18.03.23   10-18h
So. 19.03.23   10-13h

Warmherzigkeit führt zu einem gesunden Geist. Der innere Frieden lässt uns ruhig schlafen. Ich spreche nicht von der Aussicht auf das nächste Leben oder darauf, Gott zu finden, sondern davon, hier und jetzt ein friedlicher Mensch mit einem ruhigen Geist und einem warmen Herzen zu sein.“ ZitatDalai Lama

Wie können wir unsere Warmherzigkeit pflegen und stärken und inneren Frieden entwickeln?

An diesem Wochenende erforschen wir mit den Methoden des Zapchen Somatics diesen Aspekt unseres Seins. Wir nutzen Bewegung,Atem, Stimme und freundliche, wohl wünschende Berührung, um einen Veränderungsprozess im Organismus anzuregen und setzen denAufmerksamkeitsfokus auf die Wahrnehmung von verkörperter Offenheit, Präsenz und Bewusstheit. Je mehr wir mit diesen Aspektenunseres Seins vertraut werden und uns zunehmend darauf verlassen lernen, umso mehr erleben wir eine offene Heiterkeit undGelassenheit. Unsere Wahlmöglichkeiten zur Gestaltung unseres Lebens werden uns bewusster und greifbarer. Die dabei entstehendeStressreduktion und Resilienzstärkung trägt wesentlich zum Gefühl von Wohlbefinden bei. Die Übungen und Methoden des Zapchen sind eine Einladung sich selbst und anderen wohl zu tun. Ich lade Dich/Euch ein in einem Raum gemeinsamer Präsenz und gegenseitigen wohl-wünschens zu entspannen und sich in der Gemeinschaft wahr-zu-nehmen.

Feedback von Teilnehmer*innen:

„Zapchen bedeutet für mich Selbstfürsorge und mir Dinge zuzugestehen, die lange in Vergessenheit geraten und nur Kindern erlaubt sind. Besonders in der Gruppe entsteht ein Gefühl von Geborgenheit, So-Sein-Dürfen und Nichts-Machen-Müssen. Lorenz erschafft mit viel Wärme, Offenheit und Humor diesen Wohlfühlort und kreiert eine Atmosphäre der Wertschätzung, in die ich immer wieder gerne zurückkomme. Vielen Dank für diesen schönen Ort und die Möglichkeit des Auftankens.“

„Zapchen ist wie Yoga, Meditation und Körpertherapie zusammen, nur sehr viel einfacher. Lorenz lange Erfahrung und tiefe Ruhe machen es sehr einfach sich in die Übungen fallen zu lassen.“

„Für mich war es wundervoll. Es gab eine Verbindung zu Tiefen in mir selbst, da wo ich kreatürlich bin, ur-lebendig, verbunden, heil, wo es eine unbewegte Stille wie auch Vibrieren, Schwingen gibt, wo ich gehalten bin, ursprünglich, Kind. Und die Qualität, wie Du mit Wärme, Berührbarkeit, Verletzlichkeit, Herzlichkeit den Raum gehalten hast, wie Du eingeladen hast….ich bin begeistert. Ich habe den Raum als anderer Mensch verlassen. Du hast das ja gesehen und sprachst – glaube ich – von weicher. Danke!

Ich bin einfach meinem inneren Ruf gefolgt und nach Berlin gefahren. Und um es mit Thomas Mann zu sagen: es war übernützlich. Ich komme gerne wieder.“

„Den Zapchen-Tag mit Dir fand ich schön, überraschend, entspannend und auch herausfordernd. Du hast den Ablauf flexibel gehalten, bist auf uns Teilnehmende eingegangen und hast nachgehakt, wie es uns mit den Übungen gerade geht. Für mich hast du damit einen sicheren Rahmen geschaffen, damit ich etwas neues ausprobieren und mich einlassen konnte.

Durch die einfach anmutenden Übungen habe ich das Gefühl bekommen präsenter zu sein – mit mir selbst, mit meinem Körper und Gedanken besser in Verbindung treten zu können.

Am Ende des Tages habe ich viel für meinen Alltag mitgenommen. Nebenher im Meeting trage ich gerne mal die Welt auf meinen Schultern und lege sie dann ab. 

Großer Dank für diese Erfahrung und die Einladung zum Workshop. Gerne wieder :)“

Bitte mitbringen:

• Bequeme Kleidung
• Kissen/ Decken die du magst, um es dir bequem zu machen und/oder auch ein Kuscheltier das Dir wichtig ist
• Ein verschließbares Trinkgefäß für Wasser